〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉的做法

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〖减肥必备〗胡萝卜鸡胸肉

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减肥期间的必备呀！卡路里超低，果腹赞，口感也好棒

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉 200g

、

胡萝卜一根

、

少量食盐

烹饪步骤

步骤1/19 点击查看大图
准备好原料
步骤2/19 点击查看大图
锅里水烧热，放入鸡胸肉，为了让鸡胸肉比较快熟，我把鸡胸肉对半切，或者也可以直接切十字，都比较容易加热
步骤3/19 点击查看大图
可以用筷子戳一下，判断鸡胸肉熟不熟
步骤4/19 点击查看大图
加热以后放入冷水中，多冲几次，让鸡胸肉变凉
步骤5/19 点击查看大图
胡萝卜切好备用
步骤6/19 点击查看大图
鸡胸肉变凉了以后！就开始撕吧！撕吧！注意用手哟，很随意哒
步骤7/19 点击查看大图
哈哈，大小长短随意～
步骤8/19 点击查看大图
锅洗干净上灶
步骤9/19 点击查看大图
加油，减肥的人最好加橄榄油，我用的是玉米油～植物油比较好哦
步骤10/19 点击查看大图
加热
步骤11/19 点击查看大图
不要加热到冒烟哦，用手感受一下油温差不多就行了
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胡萝卜丝下锅
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翻炒两分钟～
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闻到胡萝卜香味了，就加入鸡胸肉
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开始卡
步骤16/19 点击查看大图
继续翻炒中。。。
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最后加入一点食盐就ok了
步骤18/19 点击查看大图
盛盘～
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哈哈，这就是减肥人的午餐～有了鸡胸肉，还是有肉吃的＼(￣︶￣)／

步骤4/19

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小贴士

味道很棒，推荐给减肥人士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-17

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