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紫薯桂花粥

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蕉窗夜雨

紫薯，又称黑薯，它不仅仅具有有普通红薯的营养成分外，还是食物中的抗癌明星。紫薯和紫米都是天然色素，又因为花青素易溶于水，所以不必担心浓重的紫色，紫米也不宜过分搓洗，免得丢失很多这最重要的成分花青素。
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1小时以上   |   切墩(初级)
紫香米
、
紫薯
、
银耳
、
桂花
烹饪步骤
步骤4/4

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小贴士

：美容养颜、同时开胃、润肠排毒又瘦身，适合这个季节食用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-15

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