玉米马蹄百合汁
马蹄，又名荸荠。马蹄性寒，有生津润肺、凉血解毒等功效，是夏日消暑的美食。玉米味甘性平，益肺宁心、清湿热和延缓衰老。百合性平、微寒，滋阴润肺、化痰止咳和美容养颜。炎炎夏日，将三种材料合在一起用九阳豆浆机打汁喝，真是清爽可口，美味养颜又消暑。
5克
22克
169克
760
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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先准备好玉米、马蹄和百合。
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步骤2/10
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马蹄去皮洗净、百合剥洗干净，最后冲洗下玉米后剥出玉米粒。
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将以上三种材料和冰糖一起放入九阳豆浆机。
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步骤4/10
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接着倒入约800ml水到九阳豆浆机。
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步骤5/10
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将九阳豆浆机的上盖盖好，接通电源，选择玉米汁键后再按启动键。
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步骤6/10
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二十几分钟后，就可听到九阳豆浆机完成工作后滴滴滴的提示声，听到声音马上拨开电源。打开上盖看到香喷喷的玉米马蹄百合汁。
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步骤7/10
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放一会儿，没那么烫就可倒入杯子里喝了！真是清爽可口，消暑养颜!
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步骤8/10
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今天的早餐就是米饭玉米饼和玉米蛋炒饭，配上养颜消暑的玉米马蹄百合汁^_^(^_-)! 不错吧！亲们，也一起来动手做下吧！
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步骤9/10
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再拍一张合照。
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最后一步
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最后再来一张(^_-)^_^
马蹄不太适合脾胃虚寒的人吃。玉米和百合是一般人群都适合吃。我的九阳豆浆机用了五年了，一开始打豆浆都是放冰糖打，九阳豆浆机是边煲边打，放冰糖不会弄坏机器的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-06
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