黑豆核桃豆浆
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核桃营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质。脂肪中含亚油酸多,营养价值较高,具有益智补脑的效果。每天吃几个是非常营养健康的。
营养分析
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71克
18克
33克
775
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备核桃和黑豆,黑豆洗干净,用纯净水泡发。核桃用开始泡一分钟去皮
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步骤2/6
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虽然有点麻烦,但是做出来的豆浆口感非常好,很香
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步骤3/6
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黑豆核桃倒入豆浆机,1200毫升水
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-08-06
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