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杏仁糊

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杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

加入冰糖时轻轻搅拌即可,不需要运行破壁机去打,否则会产生较多泡沫。

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发布于 2016-08-05

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