绿豆炖鸡孕妇去胎毒补充赖氨酸 增肌减脂
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“清胎毒”这一说法由来已久,尤其是南方地区更为盛行,老一辈人认为孕妇体内有热毒。因此孕妇在分娩前都要做清胎毒的工作。但有许多的科学家都否认这一说法,不论这一说法是否属实,这个食谱从“传说”到科学说皆适合孕晚期的孕妈们!首先绿豆不仅含有丰富的植物蛋白还具有清热解毒的功效,更重要的是绿豆含有丰富的赖氨酸,既清热毒又补充丰富的蛋白质及氨基酸。鸡肉是大家所悉知的食物,所含的营养成分那更是丰富,只是建议选用童子鸡来烹煮,不仅肉质更鲜美,从民间的“传说论”也更为适合。 需要注意的是倘若减脂增肌或者孕期减脂的人士,建议不用整鸡,而是选择去皮去油的鸡或者鸡胸肉。
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1克
17克
50克
263
千卡
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发布于 2016-08-03
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