瓜丁米粥--夏天的早餐之一
夏天到了，蓬勃生机，可人却越来越懒不愿意动，最好是一直歇着，这一歇就歇了好几周，每天貌似是一直睡不醒，醒着也是糊里糊涂，才知安稳一觉该是多么美满。 这季最常见的水果，清热解暑，开始煮粥！
1克
9克
93克
415
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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原料集合。大米淘洗干净，瓜皮洗净。
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步骤2/10
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用刀去除红色瓜瓤。
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步骤3/10
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刨去外层瓜皮。
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步骤4/10
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切成小条。
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步骤5/10
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切成丁，用盐腌渍出水，约半小时。
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步骤6/10
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砂锅中加入清水煮开，放入大米。
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步骤7/10
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加入出过水的西瓜丁，大火煮开，转小火慢慢熬煮至大米开花变软即可。
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步骤8/10
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舀一勺蜂蜜。
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步骤9/10
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我喜欢来点甜的，拌一些蜂蜜。
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最后一步
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白粥也很好，再来叠小菜。这段时间每天早上都会吃上几片仔姜驱驱寒气。
锅中水开后再加大米煮，不易粘底。
嗜甜的，可以加些冰糖一起煲，或是盛起来后，调些蜂蜜。
生津止渴的一碗清粥，来一碗吧！
P飞哥的幼儿园生活于上周宣告结束，过完这一月暑假，马上就迎来带红领巾的日子，步入小学。毕典日我们感慨良多，这三年果真也就如白马过隙，飞驰而过，点滴影像，存在脑海中，随意抓取就是一卷幸福的画面。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-03
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