【核桃鲜果沙拉】

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夏日多吃水果可解体渴，水果含大量维C，核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。来个【核桃新果沙拉】既新鲜又有新意喔。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

核桃 40g

、

雪梨 1个

、

火龙果 1个

、

葡萄干 30g

、

蔓越莓 30g

、

甜味沙拉酱适量

、

西瓜适量

、

淡盐水适量

、

2016/08/02 私房原创首发

烹饪步骤

小贴士

核桃的好处实在是太多了，换着口味多吃些，但每次也无需太大的量喔。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-03

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