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元气满满午餐系列

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童一一

处于减脂期的宝宝们都知道减少白肉的摄入量对减肥是再好不过的。我本身对红肉就没有太大的喜好所以在家的时候老爸就经常做鸡肉牛肉鱼肉给我吃。特别想念老爸的味道，就自己琢磨了这个爆炒牛肉，简单易学适合上学上班族。
营养分析 查看详情

18克
44克
23克

429
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
牛肉 200g
、
洋葱 20g
、
青椒 20g
、
红椒 20g
、
大蒜 2瓣
、
小葱 1根
、
姜 2片
、
盐 1勺
、
李锦记生抽 2勺
、
黑胡椒 2勺
、
花椒粒 适量
、
料酒 2勺
烹饪步骤
小贴士

少油！减肥的宝宝最好用椰子油！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-03

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