番茄豆腐
健康食谱,清热泻火,益气,解毒
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步骤1/13
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番茄一个洗干净备用
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步骤2/13
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豆腐一块备用
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步骤3/13
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葱和蒜备用
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步骤4/13
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将豆腐切小块备用
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步骤5/13
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锅中放水烧开后放入番茄烫烫
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步骤6/13
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将烫好的番茄去皮
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步骤7/13
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切成豆腐大小的方块
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步骤8/13
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锅中放入油倒入葱蒜末爆香
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步骤9/13
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倒入番茄翻炒
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步骤10/13
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加入适量水烧开
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步骤11/13
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烧开后加入豆腐煮上一会
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步骤12/13
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加入适量的盐,起锅前可以加入一些糖和鸡精调味
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最后一步
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盛到碗中就可以享用了
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-02
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