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缤纷沙拉

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兔子Amy

研究发现，很多人没有达到建议的每日蔬菜和水果摄入量。因此，每天吃沙拉可以帮助接近这一目标。蔬菜和水果含有大量营养成分，对健康有很大益处。此外，这种绿色食物能够提供给人体更多抗氧化剂，从而降低患癌症等疾病的风险。因此，每天吃五份蔬菜不是一个随便的说法，而是一个健康的生活方式。
食材清单 加入采购清单
紫甘蓝 15g
、
球生菜 15g
、
黄瓜 15g
、
苦菊 10g
、
红黄椒 10g
、
圣女果 2个
、
樱桃萝卜 1只
、
鸡蛋 2个
、
火龙果面包片 1片
、
丘比大拌菜沙拉汁 1包
、
黄油 15g
烹饪步骤
小贴士

丘比沙拉汁味道很棒，对调配油醋汁没概念及懒人简直是福音。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-30

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