营养瘦身汤饭
浏览 54024 · 收藏 466 · 学做 1
将做法保存到手机
碳水化合物对于很多减肥的MM都是大忌，但不吃又忍不住怎么办？汤饭可以控制碳水化合物的摄入，喝一大碗汤饭实际上不过才两汤匙米饭，搭配蔬菜瘦身又健康！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
烧开一锅水，放入两勺(平时喝汤的小勺子)米饭。开小火煮5分钟。
-
步骤2/3
这时候切菜，胡萝卜擦丝，白菜切块，火腿肠切片。有很多人不喜欢胡萝卜的味道，把胡萝卜擦丝做汤在不知不觉中就消灭了一根。
-
最后一步
点击查看大图
米汤放入白菜，胡萝卜，虾仁，火腿肠加盐鸡精调味仔煮3分钟左右，倒入打撒的鸡蛋，出锅前加胡椒粉。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-30
换个做法
汤饭的其他做法
汤饭的相关分类
汤饭的相关推荐
-
苹果瘦身汤
198142人看过 -
#餐桌上的春日限定#纤体瘦身果蔬汁
130285人看过 -
瘦身美容菜~芥末金针菇
3482608人看过 -
瘦身蔬菜汤
273768人看过 -
1分钟学会低卡瘦身汤！食材超简单，喝过的都夸鲜~
24510人看过 -
瘦身养颜就靠它了
205979人看过 -
苹果瘦身果昔
32022人看过 -
【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤
2266886人看过 -
网红减脂萝卜丝汤
253085人看过 -
#肉食者联盟#番茄香肠浓汤饭
373537人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2638044人看过 -
#家常#菜汤饭
114880人看过
