玉米小米红薯米糊
浏览 222870 · 收藏 4528 · 学做 12
玉米小米红薯米糊是一道营养全面又廉价的健康食品。 在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。其维生素含量是稻米、小麦的5-10倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质,这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 小米对消化不好的人群是非常适宜的食物,它不仅可以加快人体的新陈代谢,最重要的是它还可以促进肠道蠕动,从而起到助消化的功效。其次,小米非常的养胃,它不仅可以缓解胃痛,缓和胃酸,还可以治疗和预防一些慢性胃病,从而降低肠道疾病的几率。再次,小米它还有滋阴养血的功效,不仅适合那些平时贫血的患者服用,最适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用,它可以促进产后恢复,使产后湿寒的体质得到调理,恢复体力。平时多食用一些与小米有关的食物,也可以减低血糖,让体内脂肪得到分解,平衡体内脂肪,所以小米也适合高血糖和高血脂的患者食用。当然这也是一个很健康的减肥食谱。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材:小红薯2根,小米50克,玉米碎50克,砂糖50克。
-
步骤2/6
点击查看大图
红薯去皮切丁,小米玉米洗净捞起。
-
步骤3/6
点击查看大图
将除砂糖外的食材放入破壁机,加入清水至800毫升刻度处。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-07-29
换个做法
玉米小米红薯米糊的相关分类
玉米小米红薯米糊的相关推荐
-
一直吃一直爽的糖醋排骨
73284216人看过 -
宝宝辅食之玉米小米糊
201809人看过 -
青梨花生小米糊
161607人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6098395人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4158729人看过 -
#放假请来我的家乡吃#甘肃美食洋芋擦擦
190659人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#玫瑰蛋黄酥
173782人看过 -
海参小米粥
693278人看过 -
#今天吃什么#天冷喝杯【红枣玉米糊】补气补血气色好
148743人看过 -
排骨冬瓜汤
3880007人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2242391人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果黄豆豆浆
168226人看过