炒冬瓜
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冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜又有“减肥瓜”之称。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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先把所有食材切好
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步骤2/5
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热油,把配料先爆炒
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步骤3/5
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在把冬瓜放锅炒
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步骤4/5
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放生抽,蚝油,盐,炒熟起锅
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最后一步
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快起锅之前撒点葱花,最后装盘即可,夏日减肥最佳食物,赶紧吧!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-29
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