夏季美颜:薏米燕麦汤
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薏米利水消肿,清热排毒,健脾祛湿。很多人喜欢煮薏米粥,有说法薏米加米的话,就没有祛湿功效了,所以一般我不煮薏米粥。薏米又是一种美容食品,经常食用可以保持人体肌肤光泽细腻。燕麦膳食纤维丰富,清理肠道,降压降脂。薏米燕麦在我们当地夏季特别受欢迎。
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烹饪步骤
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步骤1/6
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清洗燕麦和薏米。薏米我选择的是当地的品种,比较好吃,个头比超市的那种小很多哈哈!
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步骤2/6
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浸泡薏米和燕麦2-3小时。特别是薏米可以浸泡更久。
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步骤3/6
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将浸泡好的薏米燕麦放入电高压锅中,加入清水,打算煮几碗的量就加几碗水。
步骤4/6
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发布于 2016-07-28
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