玉米毛豆南瓜羹，宝宝便秘的时候，就给喝这个！
最近有好几位麻麻反应宝宝便秘，非常苦恼，问我有没有食谱推荐，所以出了今天这个润肠的汤羹
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步骤1/15
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食材准备：玉米半根、南瓜1大块、毛豆少量（毛豆纤维非常丰富、但是吃太多容易胀气、少量即可）、面粉2大勺。
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步骤2/15
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食材处理：毛豆洗净，放水里煮熟。南瓜洗净去皮切小丁，越小越容易蒸熟。玉米粒剥下来，不要用刀切，用手剥下来胚芽更完整，营养更好。
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步骤3/15
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玉米粒用刀轻轻切碎。
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步骤4/15
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南瓜蒸熟之后用勺子压成泥。
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步骤5/15
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毛豆煮熟之后去皮，用刀切末。
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步骤6/15
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锅里放冷水，先放入玉米碎煮开。
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步骤7/15
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放入南瓜泥。
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步骤8/15
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搅拌均匀。
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步骤9/15
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放入毛豆末。
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步骤10/15
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两大勺面粉调成面糊。面粉多一点汤就更浓一点，根据喜好自由掌握就可以了。
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步骤11/15
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倒入面粉糊，再次煮开沸腾即可关火。
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步骤12/15
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放入料理机中打成细腻的汤羹。
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步骤13/15
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把特别粗的渣子和纤维过滤掉。重要提示：这一步不要省略，玉米皮的渣子纤维过多过粗，一定要过滤之后，否则不利于消化！
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步骤14/15
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料理机打过的玉米南瓜羹，八个月以上的宝宝就可以喝。
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最后一步
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玉米纤维粗，咀嚼能力比较好2岁半以上的宝宝可以不用料理机，直接喝这个汤。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-27
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