一锅炖奶昔(超好喝的实用减肥餐)
楼主在暑假里减肥,大家一定能猜到是为了去海边。比基尼,对于楼主来说是个刺耳的词汇。没有好身材,怎能有超高的回头率,跟着楼主一起蹦起来。
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步骤1/7
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这是需要的东西,水果什么都可以,一次放20种我也不管。
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步骤2/7
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牛奶酸奶放到搅拌壶里。真的不要加糖,成品甜度正好。
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步骤3/7
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三中东西切丁。李子最好去皮,玉米应该用嫩一点的,不过收钱觉得成品有一点纤维很好喝,还可以嚼着吃。
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步骤4/7
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都放到搅拌壶里。
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步骤5/7
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安装,可以看到我的底下都是橙子粉,所以搅拌之前摇一摇比较好。
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步骤6/7
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装杯!
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最后一步
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好喝的不要不要的,热量又低。
其实放什么水果都可以的,最好是要去皮,不然口感会很不好,但是我是懒神啊没办法。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-27
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