绝杀米饭的茄条焖豆角的做法

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绝杀米饭的茄条焖豆角

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茄子好吃，但很多人为了把茄子做的好吃，会放不少油去炸，这样做出来固然好吃，但油可真不少，一盘茄子半盘油。今天花儿和您分享一种不油炸还好吃的茄子做法，别看是素菜，一上桌就会给抢光，不信您就试试看。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

线茄子 3根

、

豆角 300克

、

蒜 3瓣

、

干辣椒 4个

、

食用油适量

、

生抽 1大勺

、

蚝油半勺

、

盐适量

、

糖少许

、

玉米淀粉水少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
茄子种类不少，要想吃最嫩的茄子，以这种细长的线茄子为佳。
步骤2/8 点击查看大图
这种线茄子比长茄子和圆茄子都要嫩，切开的感觉都是脆生生的，洗净切条备用。
步骤3/8 点击查看大图
茄条放入盐水中泡一会儿，杀出水分，吃的时候茄子不水，因为不油炸，所以这步很重要。
步骤4/8 点击查看大图
蒜瓣切片，准备几个干辣椒。豆角择净成段备用。
步骤5/8 点击查看大图
锅内放适量油，烧热后爆香蒜瓣。
步骤6/8 点击查看大图
放入豆角翻炒，辣椒这个时候不放，豆角要焖的时间长，辣椒等放茄条前再放。为避免烧干，放入适量温开水，焖5分钟左右。
步骤7/8 点击查看大图
接着放入干辣椒和茄条，加入适量生抽、蚝油、糖和盐。一定放点蚝油，蚝油不仅提鲜，也不像老抽那么咸，很适合炒素菜用。像经典的蚝油生菜，必用这种调味料。百吃不厌。
最后一步点击查看大图
待茄条软嫩后就出锅，特别简单又喷香的一道菜，绝对下饭，您一定试试看。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-26

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