低脂鸡肉松
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减肥时用这个小零食来满足嘴巴是最好不过的了,营养丰富脂肪超低,完美了!
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食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
鸡里脊
500g
、
大料
3颗
、
桂皮
2片
、
小茴香
3g
、
盐
8g
、
细砂糖
10g
、
胡椒粉
少许
、
老抽、生抽
各5g
、
醋
3g
、
料酒
10g
、
植物油
10g
烹饪步骤
-
步骤1/7
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选用新鲜的鸡里脊肉500g洗净。
-
步骤2/7
点击查看大图
放入压力锅中,再放入3颗大料、2片桂皮、3g小茴香、8g盐、料酒10g,最后放入水(没过鸡肉就可),大火烧开。
-
步骤3/7
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开锅后撇去浮沫,加入5g老抽,盖上锅盖小火压25分钟。
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2016-07-25
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