长夏健脾—陈皮红豆沙
“长夏五行属土，是一年中湿气与热气最旺盛的一段时期。 人体的脾也属土。“脾主长夏”，长夏天气多雨，湿气通于脾，最容易引起脾虚、湿重。”72物候元气生活对长夏的介绍，41度高温的大暑日极需消浊健脾。
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所需材料。
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红豆和莲子洗净，放入开水泡2小时。
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步骤3/6
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陈皮剪成细丝。
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加水入锅，用高压锅的话水要适当少放，用煲汤罐就可以多放点水，大火烧开后转小火，慢慢熬。
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步骤5/6
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1小时左右，红豆起沙了，加冰糖进去，糖化即可。
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最后一步
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淡淡陈皮香的甘甜味，健脾、养心、祛湿。
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发布于 2016-07-22
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