红酒牛扒配意面

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12小时的航程 10262公里的距离 30天的留宿没有小吃店和路边摊但总不能委屈自己和胃漂洋过海自己动手丰衣足食 cheo一直相信美食与爱不可辜负爱美食爱自己爱生活爱身边人一个人漂洋过海的生活忙碌又空荡一个人的饭说来简单其实难做不想一碗泡面委屈求全所以这一期cheo教大家一个人的时候如何好好吃饭顺便喂饱室友基础款红酒牛扒配意面随意但不随便

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16克
44克
49克

512
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

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30~60分钟 | 配菜(中级)

牛扒

、

红酒

、

意面

、

洋葱

、

蒜头

、

白蘑菇

、

番茄

、

鸡蛋

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
肉拿出来一定要记得拍打肉筋纤维打散了肉才能容易入味和嚼碎用以腌渍的红酒选甜一些的比较好 chefdo很后悔没有用加拿大冰酒试试这次用的红酒产自勃艮第入门级的产区用来做菜的话勃艮第所产的红酒是比较传统的选择除了主要的红酒蒜蓉香叶迷迭香都是佐味去腥的好手最后一点点盐还有秘密中式武器生抽完美牛肉一定要用保鲜膜盖起来放进冷藏室历时4个小时如果常温放置肉质就会散
步骤2/6 点击查看大图
牛扒可以采用煎或烤的方式 chefdo是用黄油煎的肉眼牛排含有一定的肥肉所以用烤的方式会更香，如果煎的话一定要用热锅热油让高温迅速封锁牛肉表面不让肉汁外流在煎的时候注意肥肉的部分可以适当多煎一下焦酥的味道会更香。火候自己掌握 chefdo喜欢medium rare的熟度就是三分熟所以适当表面熟了肥肉酥了就大致可以了。不过在不能保证牛肉质素的情况下大家还是吃全熟吧为嘴也不能伤身。
步骤3/6 点击查看大图
牛扒煎好以后在一旁放置一会儿内部温度在45摄氏度时食用最佳此时就可以准备意面酱和烧水煮意面意面也分很多类，chefdo最爱天使面（Angel-hair）和螺旋面（Fusilli）天使面适合龙虾汁，螺旋面适合蛋黄酱和番茄酱，所以什么面配什么酱大家各取所需皆大欢喜。这里chefdo做的是番茄酱汁材料：半个洋葱三科蒜头一个番茄几颗白蘑菇（这里没有放肉末有肉末的酱料会更浓郁更香）所有材料切成颗粒状，半粒黄油在锅底融化。洋葱最先入锅，煸炒至颜色变透明断生以后加入蒜粒继续煸炒。蒜入锅之后会很香，此时加入切好的番茄和蘑菇。
步骤4/6 点击查看大图
番茄和蘑菇炒软过后加少少的盐，蘑菇就会出很多很多汁，像这样。此时就可以加入买好的番茄酱，chefdo用的蒜味番茄酱（Antonella's pasta sause roasted garlic favour) 不放肉末的话会更酸一些。
步骤5/6 点击查看大图
番茄酱和食材搅拌均匀煮开冒泡之后关火打入一个鸡蛋迅速搅拌可以起到一个勾芡的效果，这样出来的酱汁更香浓更易附着在意面上。意面软硬程度也是看个人喜好，12分钟的意面会软一些，煮熟的意面捞出后在冰水中浸一下口感更Q弹。
最后一步点击查看大图
清水煮熟的西蓝花，12分钟煮熟软硬适中的意面，温度刚好的牛扒，一顿不胖的晚餐。