减脂牛排
浏览 157228 · 收藏 2130 · 学做 1
夏天的关键词是什么?穿(xiu)得(shen)少(cai)!与养秋膘不同,在夏天,不论男女都把注意力放在了减脂健身上面。其实呢,想要瘦不一定要如此节食,有些美食也会带给你好身材哦。要说身材好,怎么能少了女子体操队?“高低杠公主”何可欣在酷热夏天,为大家和她的队友带来一道减脂美食~
营养分析
查看详情
27克
94克
6克
651
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
将牛排用肉锤或刀背敲至断筋。
-
步骤2/5
点击查看大图
把少许品利中级初榨橄榄油倒入碗中,再加入黑椒碎,迷迭香,少许盐和红酒充分搅拌,作为腌料备用。
-
步骤3/5
点击查看大图
将牛排放入调好的腌料里浸泡3-4分钟。
步骤4/5
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部5个步骤
发布于 2016-07-21
换个做法
减脂牛排的相关分类
减脂牛排的相关推荐
-
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
348654人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1921336人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80157786人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
223073人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5409094人看过 -
4分钟教你用超市买的普通牛肉,煎出大厨级的鲜嫩多汁牛排
4198039人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1791250人看过 -
B妈教你做牛排,看着就流口水
5892452人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂餐
178376人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
451702人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25164348人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16320921人看过