儿童早餐松饼

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我猜，爱吃煎饼的老乡大概不少。但你可知道，那过氧化的植物油，大量的精致面粉——这些食材里的糖分含量，实在是有点吓人，这么吃想减肥就难喽。最重要是的，一个吃下肚，不一会儿肚子又饿了，实在亏大！嘴馋又不想吃下大量糖分？管饱又让你家孩子喜欢？小清今天就在这里介绍一款老人小孩都爱的低胰岛素健康煎饼～～～老读者一定还记得小清的低胰岛素食疗概念吧？优质脂肪，优质蛋白，低糖，份量控制？保证！妥妥地！(*^__^*) 这个煎饼不但能满足你，还有特别是你孩子对煎饼的欲望，而且它是绝佳的低胰岛素优质早餐之选哦，快来看看！

食材清单加入采购清单

奶油芝士 60克

、

鸡蛋 2个

、

龙舌兰糖浆/清蜜罗代糖 5克

、

肉桂粉 1茶勺

、

黄油适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
所有原料在维他美仕机器里打匀
步骤2/3 点击查看大图
静置2分钟让泡沫消灭
最后一步点击查看大图
用黄油涂一下平底不粘锅，然后把这份材料的一半倒入摊饼，正反翻面后盛起。

小贴士

小孩吃的时候，可再淋上一点蜂蜜，配上水果，更可口更可爱哦~~ 这饼里有优质蛋白，优质脂肪，还有少量碳水化合物，这一顿下去你家宝贝到中午可都不会叫饿啦。优质蛋白质和脂肪是孩子成长阶段特别需要的，大脑细胞中70%都是脂肪，如果能坚持低胰岛素饮食，这些优质脂肪不但会防止你家宝宝发胖，反而会给他最佳的身形，聪明的大脑和良好的底子哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-20

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