猕猴桃蓝莓奶昔
减肥了N久N久了之后,减肥已经成为我的终生使命了。炎炎夏日想出去买杯冰冷的饮品都是一种痛苦。不能喝,因为热量太高,外面的饮料是减肥的大忌!不想去,外面天气实在太热,强烈的紫外线。所以我就开始在家动手解决一些快“发酵”的水果。让水果和牛奶来个亲密接触,“生产”出一杯杯可爱的奶昔。
10克
9克
22克
221
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好所有材料.
-
步骤2/8
点击查看大图
蓝莓洗干净,猕猴桃去皮切块.
-
步骤3/8
点击查看大图
猕猴桃去皮切片备用装饰.
-
步骤4/8
点击查看大图
把蓝莓、猕猴桃和牛奶一起放入料理机中打成奶昔.
-
步骤5/8
点击查看大图
把剩余的猕猴桃切成薄片贴在杯子上.
-
步骤6/8
点击查看大图
把奶昔倒入放猕猴桃的杯中就完成啦.
-
步骤7/8
点击查看大图
完成啦,减肥饮品,又可以做下午茶哦
-
最后一步
点击查看大图
撰写制作步骤
猕猴桃比较酸,喜欢甜一些的可以再加50g白砂糖
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-20
猕猴桃蓝莓奶昔的相关分类
猕猴桃蓝莓奶昔的相关推荐
-
【一人份】牛油果蓝莓奶昔
115894人看过 -
#餐桌上的春日限定#猕猴桃燕麦芒果奶昔
30498人看过 -
#夏日多巴胺饮品#超模都在喝的火龙果香蕉酸奶昔
139728人看过 -
#人人能开小吃店#水煮肉片
2615642人看过 -
#春日露营 易享“佳”味 # 软香软香的面包,连放几天都不硬
394805人看过 -
5分钟搞定丨私房爆单伯爵红茶奶冻
39310人看过 -
绿豆汤(粒粒开花,软糯流沙,降温极品)
189599人看过 -
菠萝蜜奶昔
178760人看过 -
豆腐鸭肉丸
63298人看过 -
青稞苦荞馒头
14555人看过 -
泰式柠檬鸡腿虾夏日凉拌菜
169569人看过 -
双果乳酸菌气泡水
22756人看过