【手撕泡小笋】酸辣适口夏季开味菜
中医认为笋味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。
6克
4克
13克
115
千卡
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步骤1/6
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自泡的酸小笋适量, 切掉老的部分, 用刀从中间划开, 再用手撕成丝备用;
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步骤2/6
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五花肉适量,切成薄片, 切到最后肉比较少时,改平刀切; 小红椒切成红椒片; 大蒜苗适量;
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步骤3/6
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锅里去较多的水烧开后,倒入酸笋, 大火煮开后再煮2分钟,去掉大部分的酸味, 用漏勺捞出备用;
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步骤4/6
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锅烧热,去油光锅,下入五花肉, 中小火煸炒,炒出五花肉的油份,将肉煸香, 五花肉煸香后扒到锅边,下入一勺豆瓣酱炒散, 炒散后和五花肉一起煸炒, 倒入小红椒一起煸炒,炒的时候多次淋入适量的水, 直到红椒变软出汁;
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步骤5/6
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下入酸笋,加适量的老抽、盐和鸡精, 大火翻炒均匀, 当笋和辣椒都炒软时,下入蒜苗翻炒, 淋入适量的生粉水翻炒,让汁粘在笋上, 最后淋入花椒油,多少以自己口味而定,即可起锅.
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最后一步
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成品图。
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发布于 2016-07-20
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