蔬菜果仁奶昔（糖尿病食谱）
浏览 119501 · 收藏 530
将做法保存到手机
1、酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，某些乳酸菌还能合成维生素C，使酸奶中的维生素C再增加。发酵后产生的乳酸还能有效提高钙、磷在人体中的利用率，更容易被人体吸收。 2、黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。此外黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷氨酰对肝脏病人，特别是对酒
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
1.材料准备
-
步骤2/4
点击查看大图
2.黄瓜洗净切段，芹菜洗净切碎，薄荷叶洗净、留两片作装饰用，巴旦木剥壳。
-
步骤3/4
点击查看大图
3.把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状，倒入杯中。
-
最后一步
点击查看大图
4.巴旦木放入搅拌机打碎，撒在奶昔上，再放薄荷叶做装饰，即可食用。
小贴士
黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以洗切黄瓜时，不要把尾部全部丢掉哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-19
换个做法
食谱的相关分类
食谱的相关推荐
-
清蒸鱼
6542957人看过 -
糖尿病人都能吃的菠菜肉丸汤
10615人看过 -
家常炒杂菜（适合糖尿病人）
185781人看过 -
爆炒猪肝
19336188人看过 -
低脂低碳水鸡虾肉饼，生酮饮食，减脂期和糖尿病的快手好食物
35544人看过 -
适合糖尿病吃的小零食
146650人看过 -
牛奶燕麦粥——预防动脉粥样硬化及糖尿病病人食谱，也可减肥用
884768人看过 -
土豆炖排骨
2108197人看过 -
绿豆沙
151130人看过 -
粉蒸肉（红薯版）
2189150人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11691489人看过 -
面饼
25445人看过
