健康美丽花菜饭
低脂健康且具有饱腹感。
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步骤1/6
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先把 杂粮米（这里用的是黑米，紫米，红米根据自己口味可以替换）提前浸泡2-3天（也可发芽，发芽后口感更好）
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步骤2/6
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冷锅放入蒸好的杂粮米加椰子油低温翻炒
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步骤3/6
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将所有蔬菜菌菇切丁备用
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步骤4/6
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先加入洋葱蘑菇香菇胡萝卜继续翻炒2分钟左右后继续加入其他蔬菜丁
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步骤5/6
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还有这厨痴级都不会用错的神秘香料美国有机种植的菌极鲜香菇，大蒜 ，洋葱，红绿灯笼椒，柠檬，黑胡椒，欧芹所有的自然鲜香加抗氧化鲜味up up up年龄down down down
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最后一步
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最后加入红椒丁，最大化保留其中的维C，装盘痛痛快快的撒上一把香菜
里面的主食可以根据自己的喜好跟换不同的米，蔬菜配料也可以稍加变动。其实，整个花菜饭的灵魂就是那一勺菌极鲜~~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-15
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