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苹果燕麦粥的做法

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苹果燕麦粥

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自从开始健身，就喜欢没事自己研究好吃又低脂的食谱

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30~60分钟 | 切墩(初级)

燕麦米 20g

、

薏仁 10g

、

苹果半个

、

脱脂牛奶 200ml

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
先把薏仁和燕麦米泡一个晚上后用电压力锅的煮粥档煮好
步骤2/5 点击查看大图
把煮熟的薏仁和燕麦米的水倒掉
步骤3/5 点击查看大图
加入200ml脱脂牛奶
步骤4/5 点击查看大图
再加入半个苹果粒
最后一步点击查看大图
加热2-3分钟，至牛奶开始起小泡即可。（注意不要让牛奶开锅了）

小贴士

喜欢甜味的可以加少许冰糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-15

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