西葫芦米粉糊宝宝辅食微课堂

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西葫芦米粉糊参考年龄：6个月+ 西葫芦是很常见的蔬菜，其含水量高达90%，非常适合夏天食用。其营养也非常丰富，含有多种维生素和矿物质，其中维生素C和钙质的含量较高。另外，西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂，可以提高宝宝的抵抗力。

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10分左右 | 切墩(初级)

西葫芦少许

、

婴幼儿米粉 50克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
首先我们准备好需要的食材。
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西葫芦去皮去瓤。
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切成小块。
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上锅蒸熟。
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蒸熟后放入辅食机中打成泥。如果不够细腻的话，再用筛网过滤下
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西葫芦过筛后取米粉的十分之一重量，米粉和西葫芦的比例为10：1。
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米粉用温水冲调，边加水边搅拌，搅拌至糊状。
步骤8/10 点击查看大图
加入西葫芦泥。
步骤9/10 点击查看大图
搅拌均匀就可以给宝宝吃啦。
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剩余的西葫芦泥放入辅食盒中，冰箱冷冻保存，大约可以保存3天左右。

小贴士

TPIS：今日辅食小贴士 1添加の小要领 ●西葫芦偏凉性，1岁以下的宝宝适量食用能起到清热降燥的食疗作用，但不能常吃哦。 ●蔬果和米粉混合的第一餐糊，应该以米粉：蔬果=10：1的重量比例开始添加，等宝宝适应之后再逐渐增加蔬果的量。 2黄妈说..... 西葫芦瓤中都会有籽，有些瓜比较嫩，所以不易发现，但这些籽对于小宝宝而言，不能很好的消化，使用前最好去除中间的瓤。制作小要领： 1：西葫芦要去瓤后使用。 2：米粉的冲调方法很有讲究：1份米粉要用4份温水冲调，水的温度约为70℃。

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发布于 2016-07-13

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