西兰鹌鹑
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发现小孩子比较喜欢鹌鹑蛋后，就会炒给小孩子吃。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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鹌鹑蛋放进锅开水煮开3分钟后，就把它剥皮。起好油锅，加点蒜蓉，放进鹌鹑蛋。加入酱油,盐,白糖,蠔油炒入味道。
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最后一步
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再放入飞好水的西兰花，炒熟后起锅。每次小朋友都说好吃，简单营养。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-12
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