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白灼秋葵

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石镜茹妈妈

秋葵别名羊角豆，咖啡黄葵，黄秋葵，毛茄等。秋葵中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖，半乳聚糖，鼠李聚糖，蛋白质等，含有铁，钙及糖类多种营养成分，多吃秋葵有预防贫血，维护视力，增强人体防癌，抗癌，近年又作为治疗糖尿病的偏方。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
秋葵 8个
、
大蒜 大量
、
生抽 两勺
、
老抽 一点点
、
食盐 适量
、
干辣椒 一点点
、
橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士

秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。秋葵还含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白，细嫩。秋葵好处这么多，全家都应该多吃点

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-07

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