补血黑米粥
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13克
12克
43克
329
千卡
这道菜富含膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能~
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烹饪步骤
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步骤1/2
把除红糖以外的所有原料洗净,用凉水泡30~60分钟。PS:注意每种原料分开泡,因为下锅的先后顺序不一样
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最后一步
电饭锅内放适量水,水开后下红小豆和花生(花生去皮后更好吃),煮至5分熟时下黑米,黑米煮至5分熟时,下糯米一起煮,煮至糯米和黑米都开花就好了。PS:整个过程大概每隔5~10分钟用勺子搅几下
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-06
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