健脾 山药粥
山药有补肺健脾的效果,像肠胃不是很好的就可以多熬粥来喝。
10克
87克
816克
3665
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/5
点击查看大图
红豆是提前就泡好的,和大米先煮。我用的是大米,也可以用其他的米。
-
步骤2/5
点击查看大图
山药切成小丁,大米快煮好时就加山药。
-
步骤3/5
点击查看大图
红枣切成小块,用的是小红枣就不用切,我用的是大红枣,山药煮熟了就加红枣和枸杞,煮五分钟就成了。
-
步骤4/5
点击查看大图
这就是要熬好的粥了,
-
最后一步
点击查看大图
这就成了,平时可以多熬粥,每天都吃米饭,也觉得腻,粥就不一样,可以加任何你想吃食材。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-02-05
山药粥的其他做法
山药粥的相关分类
山药粥的相关推荐
-
#吃出健康,解决假胖# 小米山药粥
152228人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
247881人看过 -
红烧冬瓜
52394752人看过 -
地三鲜
34892769人看过 -
家常版红烧肉(超详细)
507281人看过 -
辣子鸡丁
30888273人看过 -
红薯山药粥「吃它」
444785人看过 -
#晒出你的团圆大餐#小米山药粥
1197370人看过 -
小米山药粥
29575人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
407376人看过 -
南瓜山药粥 #润肺益气,抗雾霾#
1122323人看过 -
健脾养胃粥
2134210人看过