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简单主菜黑椒鸡扒，培根煎蛋！

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黑人

配合之前发表的前菜，加上一个主菜！便是一个丰富的午餐／晚餐
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57克
150克
104克

1518
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 2块
、
培根 2条
、
鸡蛋 4个
、
原味酸奶 1瓶
、
苹果 1个
、
西兰花 小量
、
黑椒粉 1瓶
烹饪步骤
小贴士

不复杂！很简单！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-06

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