【减脂，烤箱版】无油黑椒手撕杏鲍菇丝（超简单，菜鸟也会做）
最近减肥啊，对我这个肉食主义者简直是一种煎熬吖！想吃肉，不敢吃，吼吼，于是，这道无油低脂易做还好吃的手撕铐杏鲍菇诞生喽！
-
步骤1/6
杏鲍菇竖着切大片，厚一点(⊙o⊙)哦
-
步骤2/6
在水里泡三分钟，沥干水，抹上盐，搓一会儿，再挤一下水分
-
步骤3/6
用手撕成条，使劲挤干水分，更方便入味
-
步骤4/6
用胡椒，辣椒粉，生抽，耗油腌制十分钟以上
-
步骤5/6
放入烤箱，150度烤制六分钟左右，就熟透了，可以吃啦
-
最后一步
也可以再90度烤制十五分钟，烤到半干，方便保存～当零食再好不过哦
没拍图，抱歉啦～一定补上！但是这道菜真的超好吃炒鸡好吃呀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-05
【减脂，烤箱版】无油黑椒手撕杏鲍菇丝（超简单，菜鸟也会做）的其他做法
【减脂，烤箱版】无油黑椒手撕杏鲍菇丝（超简单，菜鸟也会做）的相关分类
【减脂，烤箱版】无油黑椒手撕杏鲍菇丝（超简单，菜鸟也会做）的相关推荐
-
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27933198人看过 -
烤箱版减脂素丸子
40350人看过 -
鸡胸肉饼（烤箱版）～减脂期适用
305088人看过 -
高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干
9458778人看过 -
百分百中种北海道吐司
240045人看过 -
烤箱版秘制叉烧❤️超简单‼️家庭常备菜❤️
114944人看过 -
全麦吐司
7767407人看过 -
第一次开酥就成功！自制可颂Croissant牛角包的做法
6219788人看过 -
粗粮也好吃，黑全麦7寸戚风蛋糕
316617人看过 -
健身减脂期零食——烤箱版无油鸡米花
43245人看过 -
#硬核菜谱制作人#牛角包
8096295人看过 -
西红柿与鸡蛋的另一做法——西红柿厚蛋烧
757345人看过
