【减脂，烤箱版】无油黑椒手撕杏鲍菇丝（超简单，菜鸟也会做）
最近减肥啊，对我这个肉食主义者简直是一种煎熬吖！想吃肉，不敢吃，吼吼，于是，这道无油低脂易做还好吃的手撕铐杏鲍菇诞生喽！
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步骤1/6
杏鲍菇竖着切大片，厚一点(⊙o⊙)哦
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步骤2/6
在水里泡三分钟，沥干水，抹上盐，搓一会儿，再挤一下水分
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步骤3/6
用手撕成条，使劲挤干水分，更方便入味
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步骤4/6
用胡椒，辣椒粉，生抽，耗油腌制十分钟以上
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步骤5/6
放入烤箱，150度烤制六分钟左右，就熟透了，可以吃啦
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最后一步
也可以再90度烤制十五分钟，烤到半干，方便保存～当零食再好不过哦
没拍图，抱歉啦～一定补上！但是这道菜真的超好吃炒鸡好吃呀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-05
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