蓝莓荔枝奶昔的做法

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蓝莓荔枝奶昔

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蓝莓，又名笃斯，野生蓝莓被称为都柿。蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C等各种营养素，具有健脾生津、理气止痛之功效。

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

蓝莓 50克

、

荔枝果肉（妃子笑） 50克

、

纯牛奶 100克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
蓝莓清洗干净，过凉开水一遍并滤干水分。
步骤2/8 点击查看大图
妃子笑荔枝也清洗干净。
步骤3/8 点击查看大图
榨汁机中放入蓝莓。
步骤4/8 点击查看大图
放入荔枝果肉。
步骤5/8 点击查看大图
加入牛奶。
步骤6/8 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤7/8 点击查看大图
一蓝一白榨汁喝，媲美皇后、笑傲妃子！
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成品图。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-04

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