酥烂黄豆炖猪蹄
猪蹄中富含大量胶原蛋白,皮肤的年轻和健康少不了它,黄豆中的大豆异黄酮是植物的雌性激素,这道黄豆炖猪蹄是丰胸美容圣品! 这道菜口感真是没话说,猪蹄QQ弹牙,黄豆酥烂入口即化!
88克
119克
73克
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千卡
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步骤1/7
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黄豆提前浸泡过夜,或者半天以上
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步骤2/7
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猪蹄冷水下锅飞水,除去血沫
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步骤3/7
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冷水洗净,沥干水分
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步骤4/7
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油锅放入2勺糖,至糖化掉,炒至焦糖色,下猪蹄翻炒片刻
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步骤5/7
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加入老抽、盐和剩下的一勺糖,翻炒均匀
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步骤6/7
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加水,没过猪蹄,加入葱姜以及其他调料(用纱布包好),煮开后小火炖至少一个半小时
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最后一步
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猪蹄炖软了,放盐,中大火收汁即可
1、我爱吃偏点甜口的,所以放的糖比较多,如果不爱吃甜的,可以只放一勺糖,炒糖色 2、可以用压力锅做,会省很多时间,但水就不要放这么多了,压完之后再收下汁就可以了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-02
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