酸奶绿豆沙冰~夏季低脂解暑甜品
炎热的夏季，是减肥的高峰，怎么才能解暑又不发胖呢？那就来一碗酸奶绿豆沙冰吧，清凉解暑，绿豆脂肪含量低，不易发胖。搭配酸奶，算不算夏季解暑减脂佳品？！
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步骤1/6
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绿豆放入塑料袋子里加水，放冰箱冷冻24小时。这样容易煮开花。放锅里加水煮30分钟，放凉备用。
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步骤2/6
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酸奶，我用的红枣酸奶，倒入冷冻盒里冷冻一夜。拿出来放一会脱模。
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步骤3/6
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酸奶冰块放入料理机刨冰，低速档。冰变碎就可以了。也可以省略这步，直接冰块放碗底下。
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步骤4/6
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碗底下放酸奶沙冰，上面放绿豆，我在上面加了一点老酸奶。
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步骤5/6
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减肥的就不要加糖了，如果你不胖，可以在绿豆里加点糖。
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最后一步
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本来应该是最上面放炼乳的，为了低脂肪，所以换成了老酸奶。
绿豆加水放塑料袋子里在冰箱冷冻24小时。要减肥的就不要在煮绿豆的时候加糖哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-01
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