少油低脂的香煎脆皮豆腐
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豆腐补益清热养生食品,现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益而且豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。 今天做的香煎脆皮豆腐用了油你控的炒锅,好少的油量也能把豆腐的皮煎的脆脆的,一口下去,脆脆的皮里嫩滑的豆腐,太令人销魂了。含着汁水的脆皮豆腐在嘴里呈现多元化的口感,真是健康又美味
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备食材
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步骤2/8
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豆腐切成大小一样的块状,用厨房用纸吸干表面的水份
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步骤3/8
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锅子倾斜45度,倒入15克食用油,锅里有明显的油量刻度,倒入时方便控制油量
步骤4/8
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发布于 2016-06-30
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