黑豆浆
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黑豆和黑米的完美结合,味道很浓,下面我们来看看它们的功效。黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气治风热而活血解毒。”黑米可益气补血、暖胃。
营养分析
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16克
38克
58克
469
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/8
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黑豆和黑米洗干净,头一天晚上用清水泡上。这是第二天一清早泡好的。
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步骤2/8
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把泡好的黑豆和黑米,清水全部倒入豆浆机中(水的将大家根据自己想要豆浆浓度来定吧)实际我用的水量应该是1升多。
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步骤3/8
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启动豆浆机,按五谷豆浆按键,20分钟,听到提示音,豆浆就做好了,太方便了。
步骤4/8
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发布于 2016-06-30
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