黑豆浆
黑豆和黑米的完美结合,味道很浓,下面我们来看看它们的功效。黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气治风热而活血解毒。”黑米可益气补血、暖胃。
16克
38克
58克
469
千卡
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步骤1/8
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黑豆和黑米洗干净,头一天晚上用清水泡上。这是第二天一清早泡好的。
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步骤2/8
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把泡好的黑豆和黑米,清水全部倒入豆浆机中(水的将大家根据自己想要豆浆浓度来定吧)实际我用的水量应该是1升多。
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步骤3/8
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启动豆浆机,按五谷豆浆按键,20分钟,听到提示音,豆浆就做好了,太方便了。
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步骤4/8
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打开盖子的一瞬间,真的好香呀!
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步骤5/8
过滤豆浆。(豆渣不要扔呦!我的菜谱中有豆渣变废为宝的方法)
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步骤6/8
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过滤好的黑豆浆,够三个人的量。
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步骤7/8
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味道很不错哦。
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最后一步
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配上一份黑豆渣蔬菜饼(做法我菜谱里有介绍)一份美美的早餐就做好了。
把泡好的黑豆和黑米,清水全部倒入豆浆机中(水的将大家根据自己想要豆浆浓度来定吧)实际我用的水量应该是1升多。糖大家按自己的口感开放吧,我都是在过滤后放冰糖余温就可以把糖化开。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-30
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