排毒美颜酸奶杏仁露

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杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果，它是可以生吃直接食用的。甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，夏季食用，不但可以美容养颜，还有减肥功效。酸奶和香蕉就不用说了，排毒减肥润肠通便，口感也很好

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14克
14克
73克

472
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

酸奶两瓶

、

香蕉一根

、

杏仁一小把

烹饪步骤

小贴士

每天晚饭用这个酸奶杏仁露代餐睡眠好了，排便也非常好，坚持一阵子皮肤都光亮亮的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-30

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