海鲜大咖
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14克
82克
58克
662
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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10分钟左右
| 配菜(中级)
生蚝
3个
、
扇贝
3个
、
虾
10只
、
花蟹
2只
、
淡菜
12个
、
花蛤
12个
、
老蛏
12个
、
白菜
半颗
、
黄瓜
1跟
、
豆芽
1把
、
麻辣鱼
半包
、
秋霞
半包
、
豆瓣酱
3g
、
盐巴
3g
、
味精
3g
、
鸡精
3g
、
耗油
3g
、
红油
半勺
、
蒜蓉
5勺
、
辣椒干
4g
、
花椒油
3g
、
香葱
3g
烹饪步骤
-
步骤1/1
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一步一步来
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-29
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