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玉米百合佛手瓜瘦肉汤（广东汤）

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冰冰millierong

百合的功效： 百合具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。 佛手瓜的功效： 在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。据医学研究报道，锌对儿童智力发能影响较大，缺锌儿童智力低下，常食含锌较多的佛手瓜，可以提高智力。佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症，尤其对男士性功能衰退有益。适合所有人食用。
食材清单 加入采购清单
1小时以上
瘦肉 400g
、
玉米 1个
、
佛手瓜 3个
、
胡萝卜 1个
、
陈皮 1个
、
无花果 4个
、
蜜枣 4个
、
百合 3个
、
赤小豆 适量
、
腰果 适量
、
眉豆 适量
、
花生 适量
、
红腰豆 适量
、
黄豆 适量
烹饪步骤
小贴士

最后可以根据个人口味选择是否加盐以及加盐量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-27

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