【二丫教练教你做】减脂人气早餐:牛奶麦片
这道早餐常常出现在我减脂期的餐桌上
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步骤1/5
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小手抓一把麦片(请忽略教练可爱地小手)
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步骤2/5
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再准备一小碗脱脂牛奶!塑身期一定要脱脂牛奶,要是买不到,超市里的脱脂奶粉也OK
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步骤3/5
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统统倒入小奶锅!反正就是小一点的锅啦!
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步骤4/5
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开火,用中火煮到牛奶滚开!关火!这个过程很快的!千万千万不要走开!除非你想吃牛奶麦片饼~
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最后一步
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配上煮好的两个蛋清,一个蛋黄!再来一拳头蔬菜!完美塑身期早餐就诞生了!二丫教练说了,今天早餐搭配完美,可以开动啦!
千万不要偷懒哦!不煮开会很难吃的!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-26
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