黑小麦红枣馒头
为了减肥做的高纤维不长胖主食
-
步骤1/6
西兰花超过剩下水
-
步骤2/6
拿个小碗倒入酵母（根据温度，面粉量可是两增加，我到了3克）西兰花水手摸下不烫手，倒入酵母中，等它完全溶解
-
步骤3/6
把面粉分三次倒入面包机中（放小麦粉然后黑麦粉在放小麦粉）倒入溶解后的酵母汤最后根据面粉量倒入剩下的西兰花水（我是根据倒入的水量在面包机表面的三分之二水。多了不好拿出水少了太硬）点面包机的发面团一项 如果是手揉，揉到表面光滑盖上保鲜膜等其发酵，夏天2到3小时冬天延长
-
步骤4/6
待其两倍大之后取出，揉成长条形切段，放上红枣开水蒸10到15分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
红枣要蒸熟，蒸半个小时
-
最后一步
点击查看大图
成品
根据个人口味可适量调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-25
黑小麦红枣馒头的其他做法
黑小麦红枣馒头的相关分类
黑小麦红枣馒头的相关推荐
-
菠菜胡萝卜鸡蛋饼
95284人看过 -
菠菜、胡萝卜、虾皮、芝麻、葱花、鸡蛋饼
52225人看过 -
笨妈食谱：健康营养美观的奶香红枣馒头花--蒸烤箱版
12750人看过 -
红枣馒头
8798人看过 -
冬瓜玉米排骨汤
7119358人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#千层馒头
186085人看过 -
菠菜鸡蛋面
13767人看过 -
家庭自制红枣馒头
27111人看过 -
#原制原味，聚会菜谱#椰香咖喱加拿大北极虾
158050人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#纸皮馒头#红糖千层馒头好吃到没盆友啰
137639人看过 -
最具年味的红枣馒头
349139人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 小鱼红枣馒头
170610人看过
