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土豆煎饼

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糖糖人

许多人认为吃土豆容易发胖，其实是因为烹调方式多位油炸的关系。目前有研究发现，土豆含有PI-2萃取物，可以产生饱足感及减少热量摄取
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   配菜(中级)
土豆 1个
、
红辣椒 5g
、
鸡蛋 1个
、
全麦面粉 20g
、
盐 半勺
、
水 100ml
、
油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-13

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