三文鱼饭团
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这是一款为孩子准备的简单而又营养美味的营养早餐。三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸,对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响,因此常吃适量的三文鱼对于儿童智力和视力的发育都颇有裨益。同时在饭团里加入了甜椒和西兰花,让这款营养美味的饭团更添五彩缤纷的视角效应,很轻易地就吸引了孩子的眼球。
营养分析
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35克
41克
75克
760
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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蒸好的米饭加适量寿司错拌匀。
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步骤2/11
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红椒和黄椒切碎丁,西兰花入水焯至7分熟,切碎丁。
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步骤3/11
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锅里烧一点油,油热后,讲黄椒、红椒和西兰花丁放入稍微炒一下,不要炒的太过。
步骤4/11
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发布于 2016-06-12
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