红枣枸杞豆浆的做法 点击查看大图

红枣枸杞豆浆

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康妮陈

红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用，枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必须营养素，作用于明目，枸杞俗称“明眼子”，枸杞还能提高人体免疫力。红枣、枸杞和黄豆搭配在一起制作了可滋补肝肾、养肝明目、宁心安神有益智健脑的豆浆，很适合学生族、上班族，常动脑常看电脑的人士。
食材清单 加入采购清单
黄豆 50克
、
红枣 50克
、
枸杞 30克
、
水 1000毫升
烹饪步骤
步骤4/8

  展开全部8个步骤

小贴士

如果使用的豆浆机没有干豆功能键，建议提前浸泡黄豆，要浸泡8小时以上

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-08

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